Olá meninas! Eu sei que todas já devem estar cansadas de falar sobre isso, afinal nós mulheres passamos a vida toda brigando com a balança... quem é magrinha quer ter corpão... quem é gordinha quer ficar magrinha e assim vai...
Achei interessante demais esse post desabafo que a Lia fez no blog dela.
Mas queria contar para vocês minhas experiencias recentes... Resolvi criar vergonha na cara e procurar uma nutricionista esse ano pois estava passando dos limites e não sabia nem por onde começar a me cuidar, fiz todos os exames, inclusive de intolerância a lactose, que é um saco pra fazer mas vá lá pelo menos deu negativo. Descobri que meu colesterol estava alto, não absurdo mas estava, que meu cromo e ferro estavam baixos e, isso é uma coisa que provavelmente poucas pessoas sabem, isso afeta diretamente aquela vontade insistente e descontrolada de comer doce pois sem esses minerais a insulina não consegue aproveitar o açúcar do sangue completamente, fazendo com que o corpo ache que não comemos o suficiente. Por isso foram passados suplementos prescritos por ela para equilibrar as coisas.
Emagreci 6kg em 4 meses, alguns podem achar muito.. outros pouco, mas explico não gosto de ir para academia e nesse tempo não fui mesmo!!! Então foi só a dieta.. sim é chato fazer dieta, na verdade não é nem uma dieta é uma reeducação alimentar mesmo, não deixei de comer carboidratos (arroz normal, macarrão) comi até menos do que a dieta manda comer.. claro que é difícil recusar as coisas gostosas, mas nesse meio tempo aprendi a evitar ao máximo frituras, até porque se eu como algo gorduroso eu passo realmente mal.
Mas, contudo, entretanto, todavia depois desse tempo fiz exames novamente, e qual foi a surpresa ao perceber que meu colesterol aumentou.... sim... pessoa fazendo dieta restritiva de gordura tem o colesterol aumentado, algo estava errado... refiz o exame ( tortura mor tirar sangue tantas vezes odeio tirar sangue), o colesterol baixou mas os outros níveis como trigliceridios, HDL, LDL ainda estão altos, e a outra surpresa, o nível de cortisol no meu sangue absurdamente alto. Ai você pergunta: tá e ai?? e ai eu te digo, o nível de cortisol é diretamente responsável pelo aumento de colesterol e de outros hormônios.
E porque estou falando tuuuuudo isso??? Porque muita acredita que apenas deixar de comer carbo e se matar em uma academia vai te deixar magra, nem sempre vai. Outra coisa que eu descobri é que tenho uma pré disposição genética absurda para engordar e ter o colesterol bagunçado dessa forma.
Se não fosse minha nutri, se não fossem os exames, se eu resolvesse fazer tudo por minha conta a essa hora estaria muuuito frustrada por não conseguir emagrecer tão rápido.
A Tatiana do Passaneura esses dias começou a falar sobre ela ter mudado a alimentação dela e emagrecido 20kg em alguns meses, eu olhava e perguntava: como?? e é muito simples, a genética dela é totalmente diferente da minha!!!
Então meninas eu resolvi escrever isso para que vocês percebam o quanto o corpo de vocês é algo complexo, lógico que o que você come interfere e buscar uma alimentação mais saudável é ótimo mas outras coisas interferem muito!!! Podem achar besteira, mas o seu psicológico pode interferir nos seus hormônios que podem interferir no seu corpo que pode interferir no seu psicológico, é uma cadeia infinita que não vai melhorar só porque você tirou seu chocolate da dieta!!!
Então tomem cuidado com essas coisas loucas que fazemos, com esses blogs doidos por ai que incentivam a só comer salada, passar o dia todo na academia e etc... (até porque só salada não tem os nutrientes necessários para a sua vida) e vamos parar de neura e comer um docinho de vez em quando que eles servem pra deixar a gente mais feliz, né???
E consulte sempre um profissional da área, tanto para quem quer emagrecer, quanto pra quem quer virar paniquete de forma saudável.
